2021 için en iyi uyku maskeleri

0
17

Güzellik uykunuz için gece rutininizde yapabilecekleri küçük değişiklikler inanılmaz. Yatak odanızı soğutmak, kitap okumak veya günlük tutmak gibi basit değişiklikler, dinlendirici duygulara yol açabilir ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.

Yatağınızı, yatağınızı veya yastığınızı güncellemek uyku kalitenizde bir fark yaratabilir ve uyku vakti mutluluğuna yol açabilir, ancak geceleri gözlerinize ne kadar ışık ulaştığını kontrol etmek de önemlidir. Çoğumuz için, iyi bir gece uykusu için ışığı engellemek çok önemlidir – ve uyku maskeleri burada devreye girer.

Uyku maskesi kullanmaya başladığımda uyku kalitemde çok büyük bir fark olduğunu fark ettim. Odamda karartma perdelerim olmasına rağmen, komşumun güvenlik sel ışığı bir şekilde içeri sızmaya devam ediyor. İstenmeyen ışık, sirkadiyen ritminizi ve uyku döngünüzü gerçekten bozabilir, bu yüzden artık hiçbir ışığın olmamasını sağlamak için dini bir uyku maskesi kullanıyorum. dışarıdan ya da içerideki elektronik aksam beni rahatsız ediyor.

Sadece birkaç yıl önce ipek bir uyku maskesi lüksün zirvesi olsa da işler değişti. Bugünün uyku maskesinde, gürültüyü engellemekten kaygıya (kazanmak için ağırlıklı göz maskesi!) Kadar her konuda yardımcı olabilecek daha fazla özellik var. Hassas ciltler için, ayarlanabilir askılı göz maskeleri, gözlerin şişmesini önlemeye yardımcı olan göz kapakları ve daha fazlası var.

Yüzünüz için ağırlıklı bir battaniye gibi davranabilen ağırlıklı bir uyku maskesinden, gürültülü bir göz maskesine kadar, bu listeyi şu anda piyasada bulunan en iyi uyku maskelerinden bazılarının araştırmalarına ve incelemelerine dayanarak oluşturduk. İhtiyaçlarınıza en uygun uyku maskesini bulmak için okumaya devam edin.

NodPod

Stres veya kaygı için ağırlıklı bir battaniye kullandıysanız, ağırlıklı ürünlerden gelen baskının uykunuzda yaratabileceği şaşırtıcı derecede sakinleştirici etkileri biliyorsunuzdur. Aynı konsept uyku maskelerine de uygulanmıştır ve Nodpod popüler bir seçimdir.

Uyku maskesini denediğimde maskenin yüzümdeki sakinleştirici etkisini çok sevdim. NodPod ayrıca iki farklı malzemeye sahiptir – bir tarafı daha serin bir his için jarse, diğeri daha sıcak olan mikrofiberdir.

Lunya

Lunya’nın ipek uyku maskesi kulağa lüks geliyor – ve öyle. Ama aynı zamanda yıkamaya da atabilirsiniz, bu da onu gerçek yaşam için daha uygun hale getirir. Geniş bant ve tam kapsamlı uyum, gözlerinizin tamamen örtülmesini ve böylece içeri ışık girmemesini sağlar.

Bu maskenin en ilginç özelliği, bant kulağınızın üzerine oturduğu için gürültüyü bastırmaya yardımcı olacak şekilde tasarlanmış olmasıdır. Geceleri kulak tıkacı takmaya henüz alışamadıysanız (benim gibi) ancak biraz gürültü gidermek istiyorsanız, bu yardımcı olabilir.

Clique

Minimal, hafif, “zar zor” bir uyku maskesi arıyorsanız, işte budur. Süper yumuşaktır, hafiftir ve pürüzsüz ipek saçınızı çekmez. Pürüzsüz kumaş ve kafa bandı, yanınızda uyurken rahat olmanızı sağlar.

Maske, gözlerinizin üzerini kapatacak kadar büyüktür, ancak sizi ağırlaştırmaz. Aynı zamanda makinede yıkanabilir ve çantada fazla yer kaplamadığından seyahat için uygundur.

Amazon

Bazı uyku maskeleri daha küçük taraftadır veya farklı boyuttaki yüzler için çalışmayacak şekilde şekillendirilmiştir. Bu Alaska Ayısı uyku maskesi, geniş ve tam kapsamlı bir uyum sunarak daha büyük yüzler için iyi bir seçimdir.

İyi çalışan bir uyku maskesinin anahtarı, tüm ışığı engelleyecek kadar yüzünüzü gerçekten kaplayan bir maske bulmaktır. Ayarlanabilir kafa bandı ayrıca çeşitli uyku pozisyonları ve kafa boyutları için tam oturmasını sağlar.

Amazon

Geceleri göz kapaklarınıza baskı yapma hissini sevmiyorsanız veya bazen gözlerinizi kırpıp açabilme hissini istiyorsanız, konturlu bir maske gözlerinize ağırlık vermeden ışığı engellemeye yardımcı olabilir. Bu 3B konturlu maske, üç paketin yaklaşık 14 ABD doları olduğu için bütçeniz varsa faturaya da uyar.

Tempur-Pedic

Hafızalı köpük yastıkları veya yatakları seviyorsanız, hafızalı köpüğün uyku için ne kadar rahat olduğunu bilirsiniz. Köpük göz maskesi yüzünüze uyacak şekilde kalıplanır ve kulak tıkaçlarını veya kulaklıkları sabitlemek için kullanışlı olan kulaklarınızı kapatır. Maskede, geceleri dönseniz ve dönseniz bile yerinde kalan sıkı bir oturuşa sahip olmanızı sağlamak için ayarlanabilir bir Velcro kayışı vardır.

İyi bir gece uykusu arayan kişiler için daha fazlası

Sağlık ve Zindelik bültenimiz en iyi ürünleri, güncellemeleri ve tavsiyeleri gelen kutunuza koyar.

Şimdi oynatılıyor: Şunu izleyin: Bu gece daha iyi uyumak için bu 8 şeyi yapın

2:38

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleri hakkında aklınıza takılan her türlü sorunuz için her zaman bir doktora veya başka bir kalifiye sağlık kuruluşuna danışın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz