2021’de uyumak için en iyi kulak tıkaçları

0
12

İyi uyku, muhtemelen en iyi halinizi hissetmenin en önemli parçasıdır. İyi yemek yiyebilir, egzersiz yapabilir ve YouTube’un sunduğu tüm rehberli meditasyonları yayınlayabilirsiniz, ancak tüm gece yanınızda uyuyan kişi (ki, kendinize söylemeye devam edersiniz, çok seviyorsunuz) horluyor diye bütün gece dönüp durursanız bir yük treni gibi, muhtemelen gününüzün üstesinden gelmek için uyanmayacaksınız.

Bose Sağlık Bölümü başkanı Steve Romine benimle paylaştı ki, çiftlerin% 25’inin ya farklı yataklarda ya da farklı odalarda uyuduğunu paylaştı – şansınız olup olmadığını görmek isteyebilirsiniz. önce kulak tıkaçları ile. Piyasada pek çok seçenek var, ancak en iyi kulak tıkaçları kulak kanallarınıza tam oturur ve ortam gürültüsünü azaltmaya yardımcı olur, böylece biraz daha huzurlu bir şekilde uykuya dalabilirsiniz.

Kulak tıkaçları söz konusu olduğunda, seçenekler, temel köpük kulak tıkaçlarınızdan kalıplanabilir silikon macuna, siz uyuklarken pembe gürültü çalan yüksek teknolojili uyku tomurcuklarına kadar çeşitlilik gösterir.

Bose

Bose Sleepbuds II, ortalama kulak tıkaçlarınız değildir. Bir gürültü maskeleme cihazı olarak sınıflandırılan (gürültü engelleme yerine) bu kulaklıklar sadece kulaklarınızı tıkamaz. Horlama veya araba kornası gibi öngörülemeyen, ani ve dürtüsel sesleri gizlemeye yardımcı olan teknolojiyi kullanarak size dinlemeniz için farklı, rahatlatıcı bir ses verirler. Gece boyunca çalan 10 önceden yüklenmiş ses ile gelirler – uçak gürültüsünden şelaleye, standart beyaz gürültüye kadar her şey -. Ayrıca, ruh halinize veya tercihinize göre sesleri değiştirmek için toplamda 40 ses bulunan uygulamayı da kullanabilirsiniz.

Sleepbuds II’yi açar açmaz, dış dünya solmuş gibiydi. Hâlâ zayıf horlama duyabiliyor olsam da, arka plandaki gürültüye çevirerek gerginliğin azalmasına yardımcı oldular ve dakikalar içinde uykuya döndüm. Genelde kulak tıkacı olmadan uyuyup gecenin ortasında erkek arkadaşım horlamaya başladığında ve uyuyamadığımda onlara uzanıyorum. Ama Bose Sleepbuds II uykumu o kadar iyileştirdi ki, yatağa girer girmez onları uyurken buldum ve gürültü olsun ya da olmasın bütün gece onlarla yattım.

Bunun nedeni, Bose Sleepbuds II ürün müdürü Jack Yu’nun dediği gibi, “Gürültü uykunun düşmanıdır, ancak daha büyük olanı zihninizi kapatamamaktır.” Kronik anksiyeteyle uğraşan biri olarak, bu kulaklıklar yarış düşüncelerini bastırmak için büyük bir nimetti. İronik olarak, uçmaktan korkmama rağmen, en sevdiğim ses uçak gürültüsüydü. Tıpkı bir uçağın arka koltuklarındayken duyduğunuz yumuşak motor sesleri gibi geliyordu ve beni her seferinde uyumaya teşvik ediyordu.

Etkili oldukları kadar rahat dalardı. Kulaklıklar kulaklarıma doğru bir şekilde yerleştirildikten sonra, onları zar zor hissediyordum. Gece boyunca hiç hareket etmediler veya yer değiştirmediler ve kulaklarımda güvendeydiler, bu yüzden asla düşeceklerini hissetmediler. Yanımda uyuyorum ve hiçbir şekilde alay ya da acı yoktu.

Her şarj yaklaşık 8 saat sürüyor, bu yüzden tekrar şarj etmek zorunda kalmadan önce onlardan yalnızca bir gece geçirebildim. Takmayı unuttuğum bazı geceler oldu, ama sesler çalmasa bile, gürültüyü engellemede normal kulak tıkacı gibi davranarak iyi bir iş çıkarıyorlar. Daha fazla oku.

QuietOn

QuietOn Uyku Kulaklıkları 20 saatlik bir pil ömrüne sahiptir ve bu iddiaları yerine getireceklerinden kuşkuluyken, uzun ömür testimi – ve diğer tüm testleri – uçan renklerle geçtiler. Bu uyku kulaklıkları, horlama, gürültülü komşular veya uçak sesleri gibi düşük frekanslı seslerden gelen gürültüyü iptal etmek için özel olarak formüle edilmiştir ve işi gerçekten iyi yaparlar.

Bose Sleepbuds II’ye benziyorlar çünkü sadece kulaklarınızı tıkamak yerine bir ses çalıyorlar, ancak yalnızca bir ses var – soluk beyaz bir ses. Gerçi gerçekten ihtiyacım olan tek şey buydu. Ses sakinleştiriciydi ve hoştu ve yararlı olacak ama müdahaleci olmayacak kadar doğru ses seviyesi.

Bunlarla ilgili gerçekten sevdiğim bir şey, Bose Sleepbuds II’den farklı olarak, onları doğrudan kulaklıklardan kontrol edebiliyor olmanız. Her kulaklıkta, açıp kapatmak için aşağı ittiğiniz küçük bir düğme vardır. Bu, gecenin ortasında horlama veya diğer yüksek seslerle sarsıldığınızda ve biraz rahatlamaya ihtiyaç duyduğunuzda onları çalıştırmayı gerçekten kolaylaştırır.

Ve onlar da gerçekten rahatlar. Bose Sleepbuds II kadar güvende hissetmediler, ancak kulağımla aynı hizada kaldılar, böylece rahatça yanımda uyuyabilirdim ve gece boyunca düşmedim. Ne kadar uyuduğuma bağlı olarak onları şarj etmeye gerek kalmadan yaklaşık üç gece kullanabildim. Saklama kutuları aynı zamanda şarj cihazı görevi de görür, bu nedenle yeniden şarj etmeniz gerektiğinde fişe takmanızı kolaylaştırır.

Mack’s

Eğer kesinlikle yan yatıyorsanız, Mack’s Pillow Soft Silicone Putty Kulak Tıkaçları en iyi seçeneğinizdir. Kulak açıklığınıza şekil veren ve gürültüyü engelleyen hava geçirmez bir yalıtım oluşturan yumuşak, tamamen şekillendirilebilir silikondan yapılmıştır. Bunlara alışmak biraz zaman alsa da – daha önce hiç silikon kulak tıkacı denemedim – çabucak favorilerimden biri oldular.

Kulaklarıma mükemmel bir şekilde uyacak şekilde şekillendirebildiğim gerçeğinin yanı sıra, yumuşak ve rahattılar ve kulağıma tamamen düz kaldılar, bu yüzden kulaklarıma hiç zarar vermediler. En önemlisi, horlamayı ve diğer ortam gürültüsünü engellemede mükemmel bir iş çıkardılar (gecenin ortasında üç büyük kedinin oyun oynaması gibi).

Hava geçirmez mühür de onları sağlam bir şekilde yerinde tuttu ve fırlatıp döndüğümde bile düşmediler. Bunları her taktığımda, çoğu standart kulak tıkacının başaramadığı bir başarı olan her ikisi de hala kulağımda olacak şekilde uyandım. Altı çift ayrıca, silikonu temiz tutmak ve kullanım arasında kalıntı bırakmamak için plastik bir taşıma çantasında düzgün bir şekilde paketlenmiş olarak gelir – küçük ama takdir edilen bir dokunuş.

Sağlık ve Zindelik bültenimiz en iyi ürünleri, güncellemeleri ve tavsiyeleri gelen kutunuza koyar.

Eargasm

Eargasm Squishies, Mack’s Pillow Soft Silicone Putty Kulak Tıkaçlarına benzer başka bir kalıplanabilir silikon seçeneğidir. İkisi arasındaki en büyük fark, rengin yanı sıra yönlerdedir. Mack’in silikon kulak tıkaçları bir bütün olarak kullanılmalıdır – onları kıramaz veya kesemezsiniz. Ancak Eargasm, kulak tıkaçları çok büyükse mükemmel uyumu elde etmek için bir parça koparabileceğinizi söylüyor. Benim gibi küçük kulaklarınız varsa ve tüm silikon kulak tıkacını kullanmanın çok rahatsız edici olduğunu fark ederseniz bu yararlıdır.

Gürültü azaltmaya gelince, Eargasm Squishies, Mack’in macun kulak tıkaçları kadar etkiliydi. İkisi aynı gürültü azaltma oranına sahip – 22 dB – bu yüzden performansın aynı doğrultuda olmasını bekliyordum ve öyleydi. Konfor seviyesi de benzerdi, ancak Eargasm Squishies’in bir parçayı kırıp biraz daha küçültebildiğim için hafif bir avantajı vardı. Eargasm Squishies ayrıca sekiz adet yeniden kullanılabilir çifte sahip kullanışlı bir taşıma çantasında gelir.

Mack’s

Mack’in Slim Fit Köpük Kulak Tıkacıları, herhangi bir eski köpük kulak tıkacı gibi görünüyor, ancak kulağıma takar takmaz kalite farkını hissedebiliyordum. Hızla hava geçirmez bir mühür oluşturdular ve anında boğuk sesler oluşturdular. Hala biraz gürültü duyabilsem de (bu arada kulak tıkaçları gürültüyü tamamen ortadan kaldırmayı amaçlamaz), yanımda devam eden gürültülü horlama kükreyen bir fırtınadan hafif bir dikkat dağınıklığına dönüştü. Bu özel kulak tıkaçlarının gürültü azaltma derecesi 29 dB’dir. Referans olarak, piyasadaki çoğu kulak tıkacı 0 ila 30 dB derecesine sahiptir ve sayı ne kadar yüksekse, o kadar etkilidir.

Ve özellikle küçük kulak kanalları için yapılmıştır. Geçmişte başka köpük kulak tıkaçları kullandım ve her zaman gecenin ortasında düşmeleriyle ilgili sorunlar yaşadım. Ailesi Mack’in kulak tıkaçlarını 1962’de satmaya başlayan Pete Brenner ile bir konuşma yapana kadar bunun benim için doğru boyutta kulak tıkacı kullanmadığım için fark etmemiştim. Etkinlikte büyük bir fark yaratır, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun. Köpük ayrıca yumuşak ve esnektir, bu nedenle mükemmel ve rahat oturması için kulak kanalıma doğru kalıplanmıştır.

Küçük kulaklarınız yoksa, Snore Blockers veya Original Soft Foam Kulak Tıkaçları ile Mack’in gelişmiş horlama engelleme teknolojisinden yararlanmaya devam edebilirsiniz. Bu seçeneklerden herhangi birini kullanırsanız, kulağınıza takmadan önce talimatları iyice okuduğunuzdan emin olun. Bu tür kulak tıkaçlarının kötü bir inceleme almasının en yaygın nedenlerinden biri, doğru şekilde takılmamalarıdır.

Sesi kapamak

SoundOff Uyku Gürültüsü Maskeleme Cihazı, Bose Sleepbuds II ve QuietOn Sleep Kulaklıklarına benzer bir başka seçenektir. QuietOn Uyku Kulaklıkları gibi, tek bir ses çıkarırlar – neredeyse dalga benzeri bir titreşime sahip pembe bir ses.

Beyaz gürültüye benzeyen, ancak doğada bulacağınız seslerle (rüzgar, yağmur veya dalgalar) aynı notalara çarpan daha yumuşak bir sese sahip olan pembe gürültünün daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olması beklenir. benim deneyimim, gerçekten işe yaradı. Sizi rahatlatmak yerine bir şeyi örtmek için oradaymış gibi, biraz sarsıcı veya doğal olmayan bir beyaz ses buluyorum. Ancak SoundOff cihazında çalan pembe gürültü yatıştırıcı, sakinleştirici ve horlamayı engellemede etkiliydi.

Bu kulak tıkaçlarında gerçekten sevdiğim bir şey, kontrollerin doğrudan cihazın kendisinde olması. Pembe gürültüyü açmak için basılı tuttuğunuz küçük bir düğme var, ardından beş ses seviyesi arasında geçiş yapmak için bu düğmeye basabilirsiniz. Çoğunlukla ikinci veya üçüncü ses ayarlarında tuttum ve yeniden şarj edilmeye gerek kalmadan iki gece uyuyabildim.

Tasarım söz konusu olduğunda, SoundOff cihazını ilk gördüğümde konfor seviyesi için büyük umutlarım yoktu. Kulağınıza koyduğunuz ince bir kulaklık veya yumuşacık köpükten ziyade, kulağınıza giren bir kulaklık ve kulağınızın dışını saran ve kulak tıkaçlarını içinde tutan halka şeklinde plastik bir parça olan bir işitme cihazı şeklindedirler. yer. Ama şaşırtıcı derecede rahatlardı. Ayarlanabilir plastik yumuşaktır ve sizinle birlikte bükülür ve hareket eder, bu yüzden yanımda uyurken bile onları zar zor hissediyordum.

Vibes

Vibes Hi-Fidelity Kulak Tıkaçları bu listedeki diğerlerinden farklıdır. Aslında canlı müzik festivalleri için tasarlandılar, bu nedenle gürültüyü engellemek yerine, gürültüyü daha yönetilebilir hale getirmek için çevrenizdeki sesin desibellerini düşürmek amaçlanıyor. Bu, onları, gürültünün bunaltıcı olabildiği, ancak hızlı bir erteleme yaparken tüm dünyadan kontrol edilmek istemediğinizde seyahat için ideal seçim haline getirir.

Maalesef, mevcut seyahat kısıtlamaları nedeniyle onları gerçek seyahat sırasında test edemedim, ancak onları bir kafede taktım ve yoğun bir mağazada check-out yapmak için sırada beklerken mükemmel bir iş çıkardılar seslerin engellenmesi, perdelerin azaltılması ve yüksek sesli müziğin donuklaşması.

Bunları evde uyumak için de kullanabilirsiniz, ancak yalnızca kesinlikle sırt üstü yatıyorsanız. Kulak tıkaçlarının doğrudan kulak kanalınızdan çıkan bir sapı vardır, bu nedenle yanınızda uyurken rahatsız olmalarının yanı sıra kulağınızın çok fazla içine girip sorunlara neden olmaları da mümkündür.

Kulak tıkaçları, üç farklı kulak ucu boyutuyla gelir, böylece kulak kanalınız için ideal olanı ve seyahat etmeyi kolaylaştıran küçük bir taşıma çantasını bulabilirsiniz.

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleri hakkında sahip olabileceğiniz herhangi bir sorunuz için her zaman bir doktora veya başka bir kalifiye sağlık sağlayıcısına danışın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz