Hedeflerinize ayak uydurmak için en iyi fitness takipçileri

0
22

[ad_1]

Motivasyonu satın alamazsınız. Ancak, günde 500 adımdan fazla adım atmak için kıçınızın altında ateş yakan bir fitness takip cihazı satın alabilirsiniz ve bu hiçbir şey değil.

Fitness ile ilgili retorik son birkaç yılda biraz değişti (Her Moda Markasının Bir Eşleşen Tozluk ve Spor Sütyenleri serisini piyasaya sürmesiyle açıkça ortaya konduğu gibi). Bunun için öz bakım devrimine teşekkür edebiliriz. Fitness ilerlemenizi aktif olarak izlemek yalnızca sporcular veya memleketlerinin 5K’sı için antrenman yapan kişiler için değildir – ve bu Olumsuz lisedeyken yaşadığım durumdur. Tıpkı bir cilt bakımı rutinine ayak uydurmak veya sebzelerinizi yemek gibi, insanların günlük rutinlerinde pişirmeleri bir sağlık yapı taşıdır.

Pandemi çoğu spor salonunu kapattığından beri (bazıları tekrar açılmaya başlıyor), evde fitness ve akıllı ev spor salonlarında bir an var – ve terli yabancılarla savaşmak %100 güvenli olsa bile hiçbir yere gideceğini düşünmüyoruz. yine son eliptik. Bazı insanlar esnek bir egzersiz programına ihtiyaç duyar ve spor salonunun açık olduğu veya meşgul olmadığı saatlere güvenemez. Bazı insanlar spor salonuna gitmekten kendilerini rahat hissetmiyorlar.

Fitness takipçileri, tatillerde bu kadar popüler bir hediye olmalarının ana nedenlerinden biri olan, genişleyen bu kendi kendine yapılan fitness pazarına gerçekten çok iyi uyuyor. Evet, onlar harika bir alet – ve Kara Cuma’da indirimde olan harika aletlere sahip olmayı kim sevmez ki? Ancak, teknoloji cephaneliğinizi geliştirmenin ötesinde, fitness takipçileri, insanların öz bakıma giden yolu bulmalarına ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olabilir.

AYRICA BAKINIZ: 2021 için en iyi Kara Cuma fırsatları tek bir yerde

Egzersiz söz konusu olduğunda, bir antrenöre sahip olmaktan sonraki en iyi şey onlar – egzersiz önermek, kalbinizin güçlenmesini izlemek ve nefes alma zamanının geldiğini size bildirmek – hepsi kendi zamanınızda. Tercih ettiğiniz egzersiz şekli spor salonu, uzun koşu, havuzda birkaç tur, YouTube’da 10 dakikalık bir egzersiz veya mahallede rahat bir yürüyüş olsun, tüm PR’larınızı yakalamak ve motive etmek için orada olacaktır. zorluklarla sen.

Önemli olan sadece terlediğiniz zaman değildir: Restoratif egzersizler ve toparlanma, göz kulak olmak kadar zorunludur. Evde yoga, HIIT’ten izin aldığınız günlerde terapötik olabilir ve koltuktan kalkmak için istediğiniz zaman stres veya endişe yemekten uzak durmak için meditasyon yapabilirsiniz. Harika bir fitness takipçisi, bunların her ikisinde de yardımcı olabilir ve vücudunuzun dinlenmesi gerektiğinde bir iyileşme planı hazırlayabilir – kendinizi ne kadar zorlarsanız o kadar kendinizi sevmeniz için sürekli bir hatırlatma.

AYRICA BAKINIZ:

Kara Cuma öncesinde tüm en iyi Fitbit ve akıllı saat fırsatları

Bu tür bir farkındalık her zaman kolay değildir ve en iyi fitness takipçileri, antrenmanınız boyunca ve günün geri kalanında sizi kontrol altında tutacak olanlardır. Günlük aktivite takibi, uykunuzu (bazen uykunun her aşamasında harcadığınız süre kadar derine inen), kalp atış hızınızı, vücut ısınızı ve kan-oksijen seviyelerini izleyen izleyiciler, bir antrenmana ne kadar enerji harcayabileceğiniz konusunda fikir verebilir. verilen bir gün. Ayrıca, çok sıkı egzersiz yapıyorsanız size bir uyarı verirler – bunların tümü, optimum performans ve genel sağlık için yardımcı olabilir.

Fitness takipçisi ile akıllı saat arasındaki fark nedir?

İlk Fitbit çıkalı 10 yıldan fazla oldu. O zamanlar, Fitbit ve diğer popüler izci markaları ~görünümü~ sağlamlaştırdı: bu kayışa uyan bir ekrana sahip ince bir kayış (saatin kadranının aksine). Bu ekranların çoğu dokunmatik ekranlardır ve adımlar gibi basit etkinlik ölçümlerinin yanı sıra arama ve metin bildirimlerini görüntülemek için bir akıllı telefonla senkronize edilebilir.

Ancak bir ekran ve metinleri okuma yeteneği otomatik olarak “akıllı” yönergeleri karşılamaz. Bir fitness takipçisi esasen, topladığı verilerin genişletilmiş bir resmini sağlamak için telefonunuza veri gönderen sensörlere sahip bir bileziktir ve genellikle GPS ve müzik için de bir telefon gerektirir. Akıllı saat aslında sizin telefonunuzdur, ancak bileğinizdedir – yani hayır, telefonunuzu yanınıza almanıza gerek yoktur. Yerleşik GPS’e sahiptir (bazen akıllı telefon operatörünüzün faturasında fazladan bir hat görevi gören hücresel verileri kullanır) ve Spotify’dan Tinder’a uygulamalar indirebilir. Apple Watch gibi bir şeyle sesli mesaj gönderebilir, arama yapabilir veya iMessage aracılığıyla tam bir görüşme yapabilirsiniz.

Şöyle koyalım: Sen olmazdın o Telefonunuz uzun zaman önce gitmiş olsa bile, Apple Watch’ınızla hiçbir yerin ortasında mahsur kaldıysanız berbattı. Ancak, kesinlikle siyah beyaz fitness ölçümlerine odaklanan veya süper ilgili bir kurulum süreci veya günlük şarj gerektirmeyen bir uygulamalı izleyici isteyen kişiler için, üst düzey bağlantıya sahip olmayan bir fitness takipçisi durumunu yaparız. daha akıllı, daha uygun maliyetli bir seçimdir.

Tüm fitness takipçileri su geçirmez mi?

Saygın herhangi bir iz sürücü, yağmurda koşarken sızlanmadan size eşlik edebilmelidir. Bu noktada, hemen hemen her izleyici 5 ATM derecesine ulaşmak için sıçrama ve ter direncini geçer, bu da cihazın 50 metreye (164 fit) eşdeğer basınca dayanabileceği anlamına gelir. Bunlar duşta, okyanusta veya jakuzide giymek için uygun olmalıdır.

Yüzücülerin su geçirmezlik derecesinden daha fazla dikkate alması gereken bir şey var. Yalnızca sizi su altında takip etmekle kalmayıp turlarınızı ve hızınızı doğru bir şekilde takip eden yerleşik GPS’li bir izleyici arayın. Havuzda ve açık suda yüzmek için özel modlar idealdir. (En sağlam, yüzmeye en uygun saatler ve takip cihazları bile muhtemelen aşırı su sporları veya yüksek hızlı, derin daldırma içeren aktiviteler için uygun değildir.)

Eğirme için en iyi fitness takipçisi nedir?

Geçen yıl boyunca “boşverin, egzersiz bisikletine 2.000 dolar düşüyorum” diyenler, muhtemelen hangi izleyicinin bisiklet verilerini en iyi şekilde kaydedebileceğini bilmek ister.

Geçmişte, kapalı alanda bisiklet sürmeyi izlemek zordu çünkü çoğu izleyici GPS aracılığıyla bisikletle ilgili verileri ve ne kadar bisiklet sürdüğünüzü toplar. Güvenilir bir adımsayar, daha kolay bir yol gelene kadar sabit dönüş için en iyi seçenekti: Bir izleyicinin gerçek zamanlı olarak devam etmesini beklemek yerine, izleyicinizin tam ilerlemenizi göstermesi için bisikleti izleyicinizin uygulamasıyla senkronize edin.

Halihazırda bir iç mekan bisikletiniz varsa, bisikletin hangi saatler veya yazılımlarla uyumlu olduğunu kontrol edin. Örneğin, Peloton Bike+, Apple Saatler için Apple GymKit entegrasyonuna sahiptir ve ayrıca bir Fitbit hesabıyla senkronize edilebilir, ancak NordicTrack’in iFit’i henüz başkalarıyla iyi çalışmıyor. Çoğu modern izci ve saat, koşu bandındaki “mesafeyi” doğru bir şekilde ölçmek için bir ivmeölçer ile donatılmıştır.

Artık tüm bunları aradan çıkardığımıza göre, 2021’de alabileceğiniz en iyi fitness takipçilerini burada bulabilirsiniz:



[ad_2]

Source link

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz