Mayim Bialik, akıl sağlığınızın üstesinden gelmek için doğrudan konuşuyor, dürüst tavsiyeler veriyor

0
12

YouTube’da bir milyon takipçi ve The Big Bang Theory, Blossom ve Call Me Kat adlı yeni bir 2021 Fox sitcom’u gibi popüler şovlarda aktör olarak yaptığı çalışmalar sayesinde güçlü bir hayranı olan Mayim Bialik, erişimini ve onu kullanmaya karar verdi. nörobilim alanında doktora – ruh sağlığı hakkında bildiklerini paylaşmak için.

İki erkek çocuk annesi Bialik, CNET’ten Şimdi Ne Olacak? dizi.

Editörlerin en çok seçtikleri

Günün en ilginç incelemeleri, haberleri ve videoları için CNET’e şimdi abone olun.

“Ve daha önce hiç gerçekten kabul etmemiş veya birdenbire akıl sağlığı sorunları yaşamamış birçok insan, ‘Bu duygu nedir?’ ‘Ne oluyor?’ Neden uyuyamıyorum? Neden yemek yiyemiyorum? “Neden yarışan, korkutucu düşüncelerim var?” Geçen yıl birçok insan bana anksiyete atakları ile panik atak arasındaki farkı soruyordu. “

Fırtına Santos

Ortaya çıkan sonuç, ortağı Jonathan Cohen ile birlikte yarattığı Mayim Bialik’s Breakdown adlı yeni bir podcast. Serinin adı, gülerek söylediği her şovu “Breakdown’a Hoş Geldiniz” diyerek tanıtabilsin diye. Ama amacından bahsederken daha ciddileşiyor: zihinsel sağlık sorunlarını çözmek ve misafirlerin yardımıyla, hepimizin yaşarken ön plana çıkan stres, belirsizlik, korku ve diğer duygular hakkında açıkça konuşmak (umarım) hayatta bir kez görülen bir salgın.

“Karantina sırasında, halihazırda ruh sağlığı sorunları ile mücadele eden birçok insanın bu zorluklarda artış gördüğünü fark ettim.”

“Ana kavram, zihinsel sağlık hakkında bilgi sahibi olmanın, hatta ne yaşadığımızı bilmenin, ne anlama geldiğini, ne anlama geldiğini, yardım alırsanız ne bekleyeceğimizi, nasıl yardım alabileceğimizin bir insan hakkı olmasıdır. Los Angeles’taki evinden yardım almak neden zor “diyor.

mayim-balik-podcast.png

“Buradaki fikir, her şeyi çözen bir ünlü hakkında bir şov yapmak değil ve işte yaptığım harika şeyler. Ben hala bir yolda ve iyileşme yolunda olan biriyim. Birçoğumuz hala mücadele ediyor , ancak bu paylaşabileceğimiz bir bilgi olmadığı anlamına gelmiyor ve amaç, bu alandaki uzmanlarla ve kendi yolculuklarında uzman olan kişilerle konuşmak. “

Bu amaçla, komedyen ve aktör Iliza Shlesinger ile “Hurts To Be Awesome: Mind Body Syndrome” başlıklı bir bölümde kadın stand-up komedyeni olmanın stresiyle başa çıkma konusunda ve filmin ortak yaratıcısı Bill Prady ile konuştu. Big Bang Theory, otizm spektrumunda olmanın tuhaflıkları ve zorlukları ve “garip çocuk ve ergenden eksantrik olsa da iyi ayarlanmış yetişkine” yolculuğu hakkında.

nowwhat-logo.png

Ayrıca kaygı ile başa çıkma konusunda bazı “meslekten olmayan kişiler” rehberliği de sunuyor. Bialik, çılgın haber döngüsünden bunalanlar için ilaç içermeyen en basit çözümlerden birinin “aldığınız şeyin sesini kısmak” olduğunu söylüyor. “Seni tedirgin ya da iğrenç hissettiren insanlarla neler olup bittiğiyle ilgili konuşmalardan” kaçınmanı tavsiye ediyor.

Buna ek olarak Bialik, stresinizi azaltmaya yardımcı olmak için beyninizi günde yedi dakika bile kapatmanın neden önemli olduğunu ve bir ebeveyn olarak neden çocuklarından beklentilerini hafifletmeyi öğrendiğini anlattı. Bu, evdeki herkesin stres seviyesini düşürdü, diye ekliyor gülerek. “Yalnızca iki saatlik ekran süresi kavramı pencereden dışarı çıktı.”

Now What is a video röportaj serisi endüstri liderleri, ünlüler ve etkileyicilerle “yeni normal” ortamında işletmeleri ve tüketicileri etkileyen trendleri ele alıyor. Dünyamızda her zaman bir değişim olacak ve her şeyi nasıl yönlendireceğimizi tartışmak için burada olacağız.

Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleri hakkında sahip olabileceğiniz herhangi bir sorunuz için her zaman bir doktora veya başka bir kalifiye sağlık kuruluşuna danışın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz