Yeni bir atlet sağlık trendi düştü

0
18

Sporcular iyi bir sağlıklı yaşam trendini severler. Performansını artırmayı veya sporlarının en üst seviyesinde yarışan herkese en ufak bir avantaj sağlamayı vaat eden herhangi bir şey, bir işkence aleti gibi görünse bile (veya özellikle) seçkin sporcuların ve Olimpiyatçıların kulaklarını bulacaktır.

2016’da moda olan çukurluğu çekmekti: Ağrı kesici olarak vantuz kullanan ve Michael Phelps gibi sporcuları dev bir ahtapotla savaşmış gibi gösteren bir teknik. The New York Times’ın bildirdiğine göre, bu yıl kan akışı kısıtlaması. Bazı yüzücüler ve koşucular, antrenmanlarını artıracağını umarak kollarına ve bacaklarına turnike benzeri bantlar uyguluyorlar.

Strateji ilk olarak 1966’da Japon powerlifter Yoshiaki Sato tarafından geliştirildi, ancak son birkaç yılda sadece yüksek profilli sporcular tarafından yakalandı. Amerikalı yüzücü Michael Andrew ve Amerikalı bir mesafe koşucusu olan Galen Rupp, Olimpiyat eğitimi sırasında kan akışı kısıtlaması kullanıyor.

Herhangi bir iyi performans arttırıcı trend gibi, bunun da işe yarayıp yaramadığını veya nasıl çalıştığını gösteren sınırlı kanıt var. Bazı araştırmalar, rugby, futbol ve netball oyuncuları gibi sporcuların, birkaç hafta boyunca kan akışı kısıtlaması ile antrenman yaptıktan sonra kas güçlerini ve dayanıklılıklarını artırdığını göstermektedir. Araştırmacılar, kas gelişimini destekleyen kas hücreleri üzerindeki stresi artırarak gücü artırabilir. Ancak teknik üzerine sadece birkaç araştırma çalışması yapılmıştır. Bir 2015 incelemesinin yazarları, “Bu konuda yalnızca 9 çalışma var, bu da somut sonuçları belirsiz hale getiriyor” dedi.

Sporcuların yaralanmaları önlemek veya ağrıyı önlemek için eklemler boyunca gerdikleri çukurluk ve Kinesio bant gibi diğer araçlar için durum böyleydi. Bunun gibi stratejilerin faydalarını kanıtlamak zordur ve sporcular, somut kanıtlardan bağımsız olarak, akranlarından gelen anekdot kanıtlarına dayanarak veya yardımcı olduklarını hissettiklerinde bunları benimseme eğilimindedir.

Günün sonunda, belki de sorun değil. Plasebo etkisi güçlüdür ve spor fiziksel olduğu kadar zihinseldir. Klinik psikolog ve spor bilimcisi John Sullivan, 2018’de Vice’a verdiği demeçte, yüksek profilli sporcuların kanıtlanmamış araçlara çok fazla vurgu yapmalarının yanlış bilgi yayma veya iyi spor biliminden dikkati dağıtma riski olduğunu söyledi. Kan akışı kısıtlaması insanların yaptığı bir şey olmayabilir. evde yapabilir veya yapmalıdır: ekipman pahalıdır ve doğru şekilde yapılmadığında tehlikeli olabilir. Ancak spor bilimcilerinin sürekli gözetimi altındaki seçkin sporcular için, bir strateji zarar vermediği sürece, onlara bir avantaj sağlamak için gerçekten yardımcı olabileceğine inanmak yeterli olabilir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz